Тренинг навыков в диалектико-поведенческой терапии (ДПТ или DBT)
- направлен на развитие навыков эмоциональной регуляции, осознанности, стрессоустойчивости и улучшение межличностной коммуникации.
Кому подойдет?
Программа DBT тренинга нацелена на улучшение качества жизни и социального функционирования при следующих клинических состояниях:
- Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
- Биполярное расстройство (БР)
- Рекуррентное депрессивное расстройство (РДР)
- Комплексное / Посттравматическое стрессовое расстройство (к/ПТСР)
DBT тренинг помогает справиться с или при:
- Суицидальными мыслями
- Несуицидальным самоповреждающим поведением
- Чувством пустоты
- Эмоциональной нестабильностью / перепадами настроения
- Сложностями выражения и интерпретации своего эмоционального опыта
- Импульсивным поведением, социально рискованным поведением
- Зависимым поведением
- Агрессивным поведением
- Абьюзивном и/или нестабильном опыте отношений и другиех трудностях межличностной коммуникации
- Опыте пережитого насилия
Как это работает?
Важно: тренинг навыков DBT не является заменой индивидуальной психотерапии.
Диалектико-поведенческая терапия, разработанная Маршей Линехан, представляет собой комплексную программу, включающую индивидуальную терапию, тренинг навыков, телефонный коучинг и команду терапевтов.
DBT является эталоном терапевтической помощи для лиц с со сложными / комплексными поведенческими проблемами и направлена на достижение следующих целей:
- Расширение поведенческого репертуара
- Повышение мотивации к изменениям и их поддержание
- Генерализация новых паттернов поведения за пределы терапевтического пространства
- Структурирование терапевтической среды, необходимое для реализации ресурсов терапевта и пациента
- Повышение возможностей и мотивации терапевта эффективно помогать пациенту
Что происходит на тренинге?
Основные элементы тренинга включают психообразование, обучение навыкам по блокам, а также практику и закрепление полученных знаний.
Основные блоки:
- Блок навыков осознанности направлен на улучшение понимания своих мыслей, эмоций, физических переживаний, обращение к мудрому разуму.
- Блок навыков стресоустойчивости — на улучшении навыков адаптации, снижение влияние факторов уязвимости, повышение совладания со стрессом.
- Блок навыков эмоциональной регуляции — на улучшение справления с интенсивностью эмоций, уменьшение эмоциональной уязвимости.
- Блок навыков межличностной коммуникации — на ценностное ориентирование, постановку целей, формирование стиля коммуникации, где есть уважение, честность, открытость но и самоуважение и границы.
Роль тренеров
Тренеры создают безопасную, равноправную и поддерживающую атмосферу, способствующую освоению инструментов для улучшения жизни.
Что необходимо для успеха?
Регулярная самостоятельная практика между встречами.
Порядок организации процесса
Перед тем, как присоединиться к группе (до 10-12 человек), все участники встречаются с тренерам на платформе Zoom с целью обсуждения мотивации, целей и задач участия в тренинге (до 30 минут) — встреча бесплатная.
Все участники ознакамливаются с информированным согласием перед началом тренинга.
Оплата за первые 4 занятия проводится сразу после согласования участия в тренинге с тренерами.
Встречи каждый четверг с 12.12.2024 в 17.00 по МСК
Встречи проходят в онлайн формате на платформе Zoom (приложение, web-версия), что требует обеспечения подключения к интернету, наличия смартфона / планшета / ноутбука / компьютера с возможностью видеосвязи (наличие камеры) и наушников, также пространства, где вы сможете комфортно для себя присутствовать на встрече.
Стоимость 1 встречи — 2500 рублей / 70 лари / 25 долларов / 24 евро — оплата производится по блокам за 4 встречи — 10 000 рублей / 280 лари / 100 долларов / 96 евро !
Форма для заявки — google-форма или можете обратиться через другой удобный способ
Способ связи с тренерами: Будет здорово, если укажите слово “Тренинг” в начале отправки сообщения
Анастасия — TG — https://t.me/dr_mentaly
WhatsApp — +79234346649 / +995551242853
Ольга — TG — https://t.me/helloolly77
WhatsApp — +79629937839
Instagram — helloolly.psy
