Тренинг ДБТ для женщин По средам
Дорогие девушки и женщины,
приглашаем вас на онлайн-тренинг навыков диалектической поведенческой терапии (ДБТ) для девушек и женщин от команды DBT Cats!
Вы можете присоединиться на блоке осознанности после индивидуальной бесплатной консультации с тренерами, группа открытая.
Что будет:
4 модуля, в которых ты освоишь ключевые навыки ДБТ
Модуль💡Осознанности: жить «здесь и сейчас», управлять своим вниманием, справляться с тревогой и напряжением
Модуль💡Стрессоустойчивости: проходить через кризисы без саморазрушения, принимать реальность и двигаться дальше
Модуль💡Регуляции эмоций: понимать и контролировать свои чувства, уменьшать интенсивность переживаний, быстро восстанавливаться после стресса
Модуль💡Межличностной эффективности: строить здоровые границы, отстаивать свои интересы, улучшать отношения с окружающими
Этот тренинг для тебя, если ты женщина, которая
- Испытывает трудности с контролем эмоций (гнев, импульсивность, тревога, страх, вина, стыд)
- Склонна к импульсивным поступкам, о которых потом жалеет
- Хочет научиться строить здоровые отношения с собой и окружающими
- Готова к позитивным изменениям в жизни
Занятия по средам
Формат: онлайн, 24 недели, встречи раз в неделю.
Стоимость: 2500 рублей за занятие (возможна оплата по блокам и рассрочка).
Это групповой тренинг, где девушки и женщины в безопасной обстановке в рамках программы, основанной на доказательном подходе, учатся справляться с трудными эмоциями, с сложными чувствами, с симптомами таких диагнозов как: ПРЛ, разные расстройства личности, БАР, РПП (кроме анорексии), сложные травмы из прошлого (в т.ч. и комплексные), которые включают сильные триггеры.
Если ты знаешь о своём диагнозе, или подозреваешь о нем, или если твой психотерапевт рекомендовал DBT, или если у тебя есть эмоциональная нестабильность, то данный тренинг для тебя.
Мы заранее проводим отбор, проводим бесплатное диагностическое краткое интервью, проверяем подходит ли участница или нет.
Данный тренинг направлен на то, чтобы ты получила навыки, которые улучшат твою жизнь и сделают ее качественнее.
ВЕДУЩИЕ ТРЕНИНГА:
Лейла Атти
✔️ Клинический психолог,
DBT, CBT, схема-терапевт, ACT, CFT, IFS, EMDR, сексолог (секс-терапевт)
Травма-информированный терапевт
Член команды DBT Cats
Татьяна Мусская
✔️ Клинический психолог, нейропсихолог, кризисный психолог
DBT, CBT, MBCT, схема-терапевт, ACT, CFT
РАС-, СДВГ- информированный специалист
Член команды DBT Cats